Упражнения для раскрытия акупунктурных линий - страница 6 из 8

Выдыхайте прошлое и все ложные самоограничения, мешающие вам. Будущее не имеет ничего общего с прошлым. Пусть прошлое уходит. Продолжайте вдыхать будущее и выдыхать прошлое. Наблюдайте, как прошлое уходит от вас, а будущее приходит к вам. Наблюдайте прошлые жизни, текущие от вас, и будущие жизни, текущие к вам. Вдыхайте будущее и выдыхайте прошлое. Наблюдайте течение времени и себя как центр сознания. Вы - созидательная точка сознания. Вы находитесь в центре реальности. Вы неизменны. Вы существуете за пределами времени. А между вдохом будущего и выдохом прошлого - существует пауза. Именно в этой паузе вы проскользнете в вечное настоящее.

2. Физические упражнения. Помимо исполнения, упражнений которые приводятся в главе 9, вы можете обратиться в какой-либо из многочисленных центров аэробики, плавания, йоги и боевых искусств, типа тай-цзы. Вам нравится плавать или бегать? Что доставляет вам большее удовольствие? Займитесь этим.

Далее в следующей рассылке, мы уделим внимание правильному питанию и гигиене.

Комплекс энергетических упражнений 5

Медитация на цвет и дыхание для заряда ауры

Поставьте стопы параллельно друг другу на ширину плеч, мед-ленно сгибайте и выпрямляйте колени. На выдох опуститесь вниз, на вдох поднимитесь. Старайтесь присесть до уровня колен. Расслабьте руки. Спину держите прямо, не наклоняйтесь. Пусть нижняя часть таза немного выступает вперед.

Теперь вытяните перед собой руки ладонями вниз. Добавьте к предыдущему движению круговые вращения руками. Двигаясь вверх, полностью выпрямляйте руки. На верхней точке движения руки, обращенные ладонями вниз, подтягиваются к телу, приседая, вы опускаете их вниз. На нижней точке движения снова выпрямляйте руки. Добавьте к этому упражнению визуализацию. Через руки и ноги вдыхайте цвета из земли, всем телом вдыхайте их из окружающей вас атмосферы. На выдохе излучайте цвета. Дышите каждым цве-том несколько раз. Начните с красного. Приседая, вдыхайте красный цвет. Наблю-дайте, как весь шар вашей ауры становится красным. Достигнув вер-хней точки и начиная двигаться вниз, выдыхайте красный. Попробуйте еще раз. Может ли глаз вашего ума ясно различить красный цвет? Если нет, повторяйте упражнение, пока не достигнете этого. Чаще всего бывает трудно визуализировать те цвета, которых недостает вашему энергетическому полю. И снова, как в предыдущем упражнении, просто наблюдайте за выдыхаемым цветом, не контролируя его. Когда он станет ярким и чистым, переходите к следующему цвету. Теперь, двигаясь вверх, вдыхайте оранжевый. Пусть он входит из земли в ваши ноги и руки, из окружающей атмосферы - во все ваше тело. Если вам трудно визуализировать цвет, возьмите его образец. Снова повторите упражнение с оранжевым.

Продолжайте визуализировать цвета в следующей последовательности: желтый, зеленый, синий, фиолетовый, белый. Прежде чем переходить к очередному цвету, убедитесь, что вся яйцевидная форма вашей ауры наполнилась предыдущим цветом. Эти цвета благоприятны для всех чакр. Если вы хотите внести в свою ауру еще более высокие вибрации, продолжайте упражнение со следующими